乒乓球比赛规则全解析：从发球到计分，一文读懂这项运动的精髓

乒乓球比赛规则入门指南

乒乓球作为一项风靡全球的室内运动，以其快节奏和技巧性深受爱好者喜爱。无论是业余娱乐还是职业赛事，掌握比赛规则是参与的第一步。本文将详细介绍乒乓球的基本规则、计分方式和常见术语，帮助新手快速上手。

1. 比赛场地与器材

标准乒乓球台长2.74米、宽1.525米，台面离地高度76厘米。球网将台面分为两个半区，网高15.25厘米。比赛用球为直径40毫米的橙色或白色赛璐珞球，球拍两面需为红色和黑色，且不得经过违规处理。

2. 发球规则

发球是比赛的开始，也是容易犯规的环节。规则要求：

• 球必须垂直抛起至少16厘米
• 在球下落时击球，且必须先触及己方台面
• 发球时不得遮挡对手视线

双打时还需从己方右侧发至对方右侧，称为对角线发球。

3. 计分与胜负

现代乒乓球采用11分制，每球得分。若双方战至10平，需领先2分才能获胜。比赛通常为7局4胜或5局3胜。值得注意的是，每2分后交换发球权，局间休息1分钟。

4. 常见犯规行为

以下动作会被判失分：

1. 发球擦网后未落到对方台面（俗称"擦网重发"仅限发球）
2. 身体任何部位触网或移动球台
3. 非持拍手触碰台面

"乒乓球是速度与旋转的艺术，规则看似简单，却能在毫厘之间决定胜负。"——前世界冠军刘国梁

掌握这些规则后，不妨约上好友实战演练。记住，多观察职业选手的站位选择和战术组合，能更快提升水平哦！